Blue Monday è il giorno più triste dell’anno, un fenomeno che affligge molte persone e in media cade il terzo lunedì del mese di gennaio. Le motivazioni dietro questo stato d’animo possono essere attribuite a diversi fattori: il periodo di vacanza è alle spalle, le ore di luce solare sono ancora esigue e, per concludere, le persone fissano obiettivi per il nuovo anno il cui perseguimento può generare stress.

Il senso di isolamento sociale aggrava ulteriormente il fenomeno, specialmente considerando il clima freddo che spinge le persone a rimanere al chiuso in simbiosi con la stufa!

Tuttavia, affrontare il Blue Monday richiede consapevolezza e azione. Bisogna colmare  il vuoto post-natalizio con attività che portano gioia: passare del tempo con gli amici, fare attività all’aria aperta, bere un bicchiere di vino, praticare gentilezza o dedicarsi a hobby.

Ogni giorno può essere un Blue Day, spetta a noi trasformarlo ed evolverlo nel più brillante e colorato giorno della nostra esistenza fatto di consapevolezza, cambiamenti nella routine e allegria!